大家好！我是黑曜骑士赫里，今天的故事中王矿山现在所做的一切将为未来打下坚实的基础。
王矿山的午餐是什么？是油饼。在井下吃饭可没有在井上那么方便，两块钱的油饼，就着水就是一顿午餐。吃完饼后塑料袋的塑料袋不能扔到飞船里边，必须收到了工作服的口袋里，到了外面扔到巷道中就行了。
在进入训练室后，王矿山没有立刻开始训练，而是盘腿坐在隆的身边，双眼微闭，既是假寐，又是在调整自己和隆的“同步”。这是一种感觉，身体在放松，但思想中却出现了隆的幻影，隆在自己的脑中做着演练，一遍又一遍。
王矿山睁开眼睛的时候，精神恢复的很好，他站起时沉住气开始和隆做着第一式的动作，很快对第一式熟练的王矿山开始做第二式。
第二式的腿技要求站的要稳，出腿要狠，在训练服的帮助下，每次在王矿山踢出腿后就会全身绷紧固定在那里，防止他出现倾斜，但王矿山在收腿时要却付出很大的努力才行。
这样提高了他的出腿力度。
二式侧腰踢。腰和腿同时使劲，在踢出腿时成一条直线，看似简单的一个动作，但做起来难度却更大，即使有舰长训练服的帮助，还是付出了很大的努力。在将二式基本达到熟练时，王矿山的电子表上已经显示下午四点钟。
三式跳。有跳拳和跳腿。跳拳时身体跳起后蜷缩，在落地之前拳作出出击动作。跳腿时，一腿缩，一腿伸直，利用惯性的力量前踢。在训练服的调整下王矿山花了有一个半小时时间熟练了三式。
三式之后，王矿山发现好像少了隆的波动拳，“小兔，隆的波动拳怎么没有？”
“这些特殊技能应该是后来加上去的，但经过我的分析，应该是可以做到的，但现在是不行，你还是好好基础练习吧，对了你应该下班了。”人影说。
“好的，我在练习一会儿。”王矿山说完调整了一下自己的呼吸，开始跟着隆从第一式做起。这一次他心中只有三式，忘却周围一切，要不是人影两次提醒他，他还不想离开。走在巷道中的王矿山感觉到自己身体力量的增长，速度走的也比以前要快了很多。
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