在陆辰练会了十八罗汉功后，秦百川没有马上教鹰爪力的练功方法，而是让陆辰继续的练习十八罗汉功，只到又练习了一周，将十八罗汉功，练习的特别的熟练了，而且将全身的力量都分配的协调了才算完事。.36z.>最新最快更新，提供
陆辰发现这套十八罗汉功，虽然只有简单的十个动作，却将全身上下都能锻炼到。而且将全身的内力全能消停的走遍全身，特别是在运用了无极功之后，陆辰全身内力能通过十八罗汉功进入到全身各处。
“这个鹰爪力的练功方法跟其他的不太一样，最好的时候为了练习抓的是小口的泥坛子，双手抓坛子，双脚站马步，将坛子放在一个桌子上，放下后然后再抓起来，这种办法看起来有些笨拙，却非常的有效果，所以还准备用这样的方式。你先来试试看，先抓空坛子，等你掌握后，再继续下一步的练习。”秦百川指着桌子上的两个坛子说道。
空坛子！！
陆辰听到师公让自己抓空坛子，没有什么在意，他现在装空坛子是轻而易举的事情，根本就用不了多少的力气。就见陆辰走到了桌子前，双腿分开，站成马步，看着面前的两个坛子。
双手弹出将两个坛子给抓了起来，这两个坛子不太大，只有一尺多高，肚子很大，可是坛子口却很小，虽然是空的，可是每个坛子也都有二十多斤重，在没有动用内力的情况下，陆辰抓起来，慢慢的举起还是没有什么，可是要持续的抓住就没有那么简单了。
就听秦百川在一旁说道：“抓住坛子不要动，不能将坛子给弄碎了，或者是摔倒地上。前五分种靠着身体的力量，等到过五分钟后，就用内力来抓坛子。记住要将自己身上的内力都调到起来，输入到你的双手上，这样才能让抓住坛子的时间更长已经，要坚持十分钟你才能放下来，听明白了吗？
陆辰听到秦百川的话，点点头，抓住坛子不动，开始还没有感觉什么，可是随着时间的流失，他发现自己的手臂是越来越沉重，秦百川则是在一边坐在椅子上静静的喝着一杯茶。而在桌子上是个小型的沙漏则是不断的在向下留着。
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